Archivo de la categoría: 1º Bach

Tutorías online Bachillerato 20 de Mayo

Hola a tod@s

Tutorías online VOLUNTARIAS para resolver dudas. Si no tienes dudas aprovecha tu tiempo para otra cosa.

La reunión la haremos con MEET en un entorno seguro de Google. Necesitaréis entrar con cuenta de gmail y yo os tengo que admitir en el momento.

20 de Mayo a las 10 Enlace a la reunión

Tutorías online Bachillerato Semana 11-15 Mayo

Hola a tod@s

Tutorías online VOLUNTARIAS para resolver dudas. Si no tienes dudas aprovecha tu tiempo para otra cosa.

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Tutorías online Bachillerato

Hola a tod@s,
Vamos a tener una serie de tutorías online para resolver dudas.


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Actividad Física #cuarentena

Bachillerato

Hola a tod@s,

Como hemos comentado en el anterior tutorial nos faltaría alguna propuesta para seguir prácticando actividad física en casa y con más razón desde que parece que a partir del sábado, si todo va bien, se podrá salir a realizar actividad física.

Para aclararnos visualiza este vídeo donde hago un resumen sobre lo trabajado en este tema y cómo vamos a organizar esta última parte de trabajo.

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Proyectos Mayo

BACHILLETARO

A continuación se explica el proceso para completar los proyectos del mes de mayo y lo que nos queda de Abril y tener una perspectiva global de todo lo que estamos haciendo en Educación Física. Ver el vídeo tranquilamente, que nadie te cuente lo que hay que hacer porque luego las informaciones poco precisas o incorrectas se van sumando….

Una vez visto el tutorial y entendida la organización de lo que nos queda de clase es hora de que leas los proyectos y elijas el que más se amolda a tí y crees que más va a aportarte.

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HÁBITOS SALUDABLES. DESCANSO

BACHILLERATO

ESTE TRABAJO FORMA PARTE DE LOS PROYECTOS QUE VAMOS A HACER DE AQUÍ HASTA FINALES DE MAYO. MAÑANA O PASADO PUBLICARÉ EL RESTO, PERMANECER ATENTOS

Hola a todas y todos

En este tercer trimestre nos quedaban por aprender los secretos para tener un descanso adecuado. Nos va a tocar aprenderlo en un momento duro y pienso que aprender estos conceptos puede ser valioso para vuestro bienestar. Estar aislados de nuestros amigos y familiares quizás favorece un uso aun mayor de los dispositivos móviles del que ya hacíamos. Hacer un uso inadecuado como veréis puede tener consecuencias negativas. Este trabajo tendrá un peso en la calificación de la 3ra evaluación de un 20%.

Recordamos en este video que una de las cuatro patas de los hábitos saludables es el descanso adecuado.

El trabajo, realizado con atención plena, no debe ocuparos más de una hora de vuestro tiempo. Os pido que realicéis una lectura comprensiva de un artículo y hagáis un visionado atento al siguiente clip de vídeo de 15 minutos. Al final de la entrada tenéis un cuestionario con preguntas sobre el tema del descanso.

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Resultados cuestionario Bachillerato

Lo primero de todo daros las gracias a aquellas y aquellos que habéis realizado el cuestionario.

Paso a compartir con vosotras y vosotros el resumen de las respuestas:

He recibido 63 respuestas lo que quiere decir que aproximadamente 2/3 del alumnado lo ha completado dándome información valiosa para organizar el trabajo.

Forms response chart. Question title: ¿Crees que el ejercicio y mantenerte ocupado puede hacer que tu estado de ánimo y, en general, tu bienestar emocional se mantenga o mejore?. Number of responses: 61 responses.




Como conclusiones:

  • 1/3 de Bachillerato no ha realizado este cuestionario por lo que las respuestas tienen un sesgo ya que, probablemente, las han realizado alumnado más motivado y trabajador.
  • Percibís el ejercicio como beneficioso en este momento singular en el que nos encontramos
  • La cuarentena ha hecho que más de 1/3 del alumnado disminuya su actividad aunque 1/4 la mantiene e incluso un 16% aproximadamente ha aumentado
  • Más de 2/3 tienen al menos una esterilla en casa, suficiente para realizar muchas propuestas de ejercicio. Preocupa 1/3 que no tiene.
  • El 70% del alumnado está dispuesto a dedicar tiempo a leer artículos u oir podcast relacionados con el área
  • A 2/3 del alumnado le interesan posibles proyectos relacionados con el “Bienestar Corporal”, con “Juegos y retos indoor”, con “Postura corporal” e interesa menos la parte de “Malabares” y “Expresión corporal”
  • En cuanto a las preguntas abiertas tenéis interés en general en:
    • Conocer más ejercicios de tipo aeróbico que puedan realizarse con poco espacio
    • Organizar los ejercicios en eso que llamáis “tabla”
    • Posible diario de Actividad Física

PRÓXIMOS PASOS

Después de procesar toda la información necesito unos días para organizar las propuestas de trabajo que intentaré recojan las posibilidades e intereses de todos.

El jueves máximo publicaré otro post con las propuestas, estad atentos, avisaré por el canal de difusión de Telegram EF IES DUQUE

RECOMENDACIONES PRÁCTICAS

Para adelantar debido a que lo habéis sugerido varios y SOLO para el que le apetezca hacer las cosas bien y aprender os dejo vídeos sobre propuestas de trabajo aeróbico en espacio reducido o, como algunos entendidos llaman que a mi me gusta más también, trabajo metabólico.

El primero que os presento dura mucho…..40 min ¿Por qué? porque explica los porqués……es decir… voy a aprender a hacer las cosas sabiendo por qué las hago…. Si tenéis tiempo OS LO RECOMIENDO, vais a aprender mucho. Podéis ir viendo alguno de los ejercicios que explica cada vez.

De este mismo compañero os adjunto unas secuencias de ejercicios metabólicos que tendrían sentido una vez hayáis visto el primer vídeo donde explica todo. Estos duran muy poco… REPITO, tienen mucho sentido cuando ya he visto el anterior

Este está en inglés, va más directo al grano aunque explica los puntos clave de los ejercicios muy bien. Sólo lo recomendaría a gente que ya parte de un buen nivel de condición física. Es un canal muy fiable, ya os he puesto algo de ella.

Ánimo a todos, si tenéis alguna duda podéis escribirla como comentario o por mail a través del correo que figura en la web del cole.