New unit.. Lost in translation

A continuación podéis leer sobre el desarrollo de la nueva unidad así como sobre las primeras sesiones de trabajo.

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Tarea 2: Resumen respuestas Cuestionario Welcome to PE

Aquí os paso un resumen en gráficos sobre algunas de las preguntas que os he formulado al comienzo de curso.

Os invito a ver los gráficos y responder a una serie de preguntas al final del post que nos servirán de reflexión y punto de partida para realizar nuevas propuestas de trabajo.

Esta actividad te llevará 15/20 min de lectura tranquila y atención plena, intenta no hacerla con el móvil.

TRANSPORTE ACTIVO

“Más de un 77% de alumnado viene andando al instituto lo que es muy positivo para vosotros y también para el medio ambiente”

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Dynamic stretching & Static stretching

¿Te suena estos estiramientos? ¿Cuando ves calentar a un equipo de fútbol o baloncesto en algún polideportivo forman parte de su rutina?

Gracias a la investigación y los avances en la ciencia del ejercicio hoy sabemos que este tipo de estiramientos pueden o no ser los más adecuados para introducirlos como parte del calentamiento función de los objetivos que se persigan…

En el siguiente vídeo se explican los dos tipos de estiramientos (Movement based stretches or Dynamic stretches & Static stretches)

Después de ver el vídeo deberías ser capaz de:

  • Explicar qué es un estiramiento dinámico y qué es un estiramiento estático y cual es el objetivo de cada uno de ellos.
  • En qué situaciones es adecuado utilizar uno u otro en función del objetivo perseguido.
  • Ser capaz de reconocer su uso adecuado o inadecuado de estos estiramientos por parte de terceras personas y de nosotros mismos.

Entonces…. en una clase de EF en la que vamos a introducir este tipo de estiramientos como parte de los ejercicios de activación, por ejemplo para trabajar la técnica de carrera, ¿Cuál sería el más apropiado?

A continuación te dejo un vídeo con una secuencia de estiramientos activos ideales para estas primeras clases. Aprende y práctica 3 de ellos para practicarlos con los compañeros en clase.

Welcome to PE

Hola a tod@s los alumnos y alumnas de 4º y 3º de ESO del IES Rey Pastor a los que voy a impartir Educación Física en inglés este curso tan “diferente”.

Mi nombre es David Cañada, soy profe desde hace unos cuantos años y de manera muy breve mi tiempo de ocio y mis vacaciones las dedico a practicar deportes de aire libre y de aventura: viajo en bici, escalo, practico barranquismo, esquí de travesía, orientación, patino, juego al bádmiton, blablablabla.. Aquí os dejo alguna foto de mis viajes en bici. Espero que pronto podáis también contarme cosas de vuestras aficiones, etc.

Mali en bicicleta

Este blog va a ser un espacio más de trabajo del área de Educación Física, familiarízate con él, cómo usarlo, etc. Debido a que este año sólo tendréis una clase presencial a la semana si no cambiamos de escenario vamos a tener que utilizarlo frecuentemente.

Ahora toca hablar del curso que va a ser un poco diferente a lo que ha sido la EF desde que estáis en Secundaría como ya imagináis. Imágenes típicas de EF como la que podéis ver en la siguiente foto no van a ser posible este año, el contacto físico y la cercanía no son posibles este año.

Pero busquemos el lado positivo: vamos a tener clases muy reducidas lo que va a ser un lujo para trabajar todos a gusto y podremos profundizar más en conseguir ciertos objetivos relacionados con el área a los que normalmente no se les podía dedicar mucho tiempo debido a lo extenso del curriculum y que seguro os interesan.

Dicho esto os voy a pedir que visualicéis este vídeo de un minuto y penséis si os habéis sentido identificados con alguna de la situaciones que aparecen en el vídeo y cómo os sentisteis en esos momentos…

La práctica de Actividad Física y los aprendizajes que vamos a adquirir nos van a servir para toda la vida y para muchas situaciones de nuestra vida..

¿Alguien se acuerda de las partes de la célula? ¿del año de la Revolución Francesa? ¿Y de los escritores de la generación del 98?….

Pero…¿te acuerdas de montar en bici? ¿Te acuerdas de saltar a la comba? Cuando corres… ¿tienes que pensar cómo lo haces…? ¿Se te olvida nadar de verano en verano…? …… Vaya… así que los aprendizajes motores quedan grabados en nuestra memoria a largo plazo y no se olvidan.. ¿no os parece un choyo?

“Todo el tiempo que inviertas en mejorar tu competencia motriz te va a ser útil para toda la vida. El movimiento no se olvida”

A continuación podéis ver el protocolo que vamos a seguir en las clases de EF. Es importante que lo leáis entero. En el cuestionario de recogida de información se os harán algunas preguntas sobre el mismo para ver si lo habéis entendido.

Para ir cerrando ya este post tan largo y como primera tarea además de leer este post tenéis que rellenar el siguiente cuestionario pinchando aquí en la primera semana de clase ya que se cerrará el viernes 18 a las 17 de la tarde para que no tengáis que pensar en él durante el fin de semana, evitemos procastinar y generarnos stress.

“La Educación Física en la nueva normalidad”. Entrega 1: Reflexiones desde la calma con.. #EFTEAM”

Estos días el gobierno central comienza a dejar ver  algunas pinceladas sobre  cómo será el comienzo del  curso académico 2020/2021 si para Septiembre no hay vacuna. La principal medida dada a conocer hasta ahora implica que habrá la mitad de número de alumnos por aula alternando docencia “on line” con docencia presencial para intentar mantener la distancia social, se habla de la utilización de los espacios abiertos. 

Poco o nada, como por otra parte es normal, se ha hablado de momento de manera oficial sobre cómo afectará todo esto a la asignatura de Educación Física que, inexorablemente, va a verse modificada respecto a lo que venía siendo la “normalidad” para poder cumplir con las medidas de distanciamiento social. 

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