Trabajo Nutrición 1º Bach

Dentro de los 4 hábitos saludables que vamos a tratar este año, a saber; ejercicio físico, nutrición, descanso y bienestar emocional; empezamos por la nutrición.

Nuestros jugadores NBA y aliados en esta aventura nos introducen el tema de una manera un poco infantil, pero muy correcta. Si solo hiciéramos esto ya tendríamos mucho camino recorrido.

Antes del 20 de diciembre debéis ver este documental y preparar el trabajo que os detallo más abajo.

Dos formatos de entrega:

1º) En pdf a través de este cuestionario “infalible y que no falla si lo envías” antes del viernes 20 de diciembre.

2º) Se entregará en papel al profesor/a sustituto antes del viernes 20 de diciembre. En el caso que no se envíe sustituto los delegados recogerán el trabajo y lo harán llegar a algún profesor del Departamento de Educación Física ANTES DEL VIERNES 20 de diciembre. No se recogerán trabajos después de esa fecha. 

  • 1. Resume 3 hechos descritos en el documental que hayan llamado tu atención. Describe el hecho que haya llamado tu atención y luego explica por qué te ha sorprendido. Esfuérzate en que pueda entender el texto que escribes y aplica lo que te enseñan en Lengua Castellana.
  • 2. Investiga qué otras enfermedades, además de la obesidad, están relacionadas con el elevado consumo de azúcar. Descríbelas de forma esquemática explicando sus síntomas y sus consecuencias sobre el cuerpo humano y sus diferentes órganos. No copies y pegues de internet sin entender lo que estás poniendo en el trabajo.
  • 3. ¿Cuál es la cantidad diaria de azúcar libre según la OMS?
    Elabora una lista de 5 productos que al consumir una unidad sobrepases esta recomendación. Por ejemplo: Monster. Detalla los gramos de azúcar que contiene cada producto.
  • 4. Explica qué 3 hábitos que podrías incluir en tu vida para evitar consumir azúcares libres a diario en tu dieta. Se trata de proponer una alternativa a un hábito consolidado. Ej: En lugar de comer Oreo en el recreo me llevo dos puñados de almendras peladas.

En este enlace podéis conseguir algo de información para completar vuestro trabajo.

El trabajo se corregirá durante la  1ra semana de clase del 2019 y se devolverá calificado al alumno en la  2nda semana de clase del 2019. El trabajo lógicamente formará parte de la nota de la segunda evaluación.

El profesor corregirá el trabajo con esta rúbrica de corrección.

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Trabajo lesionados/as Bachillerato

Pincha en la imagen para acceder a las instrucciones del trabajo, fechas de entrega, etc.

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Actividad Física. Recomendaciones

Cuando hablamos sobre la actividad física que cada uno práctica siempre sale la pregunta….. profe.. ¿andar vale?…

Antes de dar respuesta a eso es necesario conocer lo que a muchos os sorprende.. ¿Cuánta Actividad Física hay que practicar para mantener y mejorar la salud? Para dar respuesta a la misma existe un consenso mundial que se recoge en las Recomendaciones sobre Actividad Física.

Pincha en el siguiente link y busca las recomendaciones para tu edad. Recuerda que ese es el mínimo recomendable.

Una vez que has identificado estas recomendaciones tienes que clarificar qué significa MODERADA y qué VIGOROSA para poder entenderlas. Pincha en este enlace para aprender la diferencia de una manera muy simple. Ahora pincha aquí para profundizar algo más sobre estos términos. Busca tus propias fuentes fiables si quieres.

Ahora mira este vídeo para ver si te ha quedado claras las explicaciones anteriores.

Como has visto una forma de calcular la intensidad de un ejercicio es a través de los MET, existen tablas de MET para todas las actividades que te puedas imaginar. Otra manera más individualizada de calcular la intensidad de un ejercicio es a partir de la Frecuencia cardiaca. Mira el siguiente vídeo y calcula tus rangos de Frecuencia Cardiaca para trabajar a una intensidad moderada y vigorosa. Tenlos a mano ya que te los pediremos en el cuestionario.

Qué responderías ahora ante la pregunta……. Profe, ¿andar vale…?

Ahora, recordando la agenda semanal que vuestro profesor os pidió rellenar con la AF que practicábais semanalmente ¿dirías que cumples las recomendaciones?

Ahora sigue leyendo para acceder a tu pin de clase y rellena el cuestionario antes del viernes 22 de noviembre a las 23:59 en Idoceo Connect

Sigue leyendo

Handball rules

“Para poder practicar un deporte hay que conocer sus reglas”

Watch the video and answer the questions using Idoceo Connect before 31/10/2019

Ask your teacher for your PIN CODE

Olimpiadas escolares 2019 RIVAS

Hola a tod@s,

 

La primera semana de abril tenemos las Olimpiadas de este año. Como otros años el alumnado de 5to y 6to tiene que elegir si es posible en función de las plazas y candidatos deporte.

Aquí os paso los mismos para recordarlos a 6to y para que 5to pueda comenzar a decidir.

PARA HACERLO RÁPIDO Y CORRECTO ES IMPORTANTE SER ÁGILES, MANTENER EL ORDEN Y RESPETAR NIVEL DE RUIDO, SI NO DA TIEMPO A COMPLETAR EL PROCESO DURANTE EL RECREO EL PROFESOR ASIGNARÁ AL ALUMNADO A QUÉ DEPORTE VA.

¡¡¡¡HAY QUE TRAER UN PAPEL TAMAÑO OCTAVO DE UN FOLIO CON EL NOMBRE Y APELLIDOS ESCRITO Y LEGIBLE!!! NO SE ADMITIRÁN OTROS TAMAÑOS, LETRA ILEGIBLE, ETC

5to: nos reuniremos a las 11:00 en el pabellón para elegir deporte el viernes 11. 

6to: Nos reuniremos el lunes 14 en el pabellón a las 11:00. 

Si alguien no va a poder venir que le dé su papel a un compañero o compañera. Bajad bolígrafo o similar.

 

Folk dances

Hi guys!

During the last weeks we have being learning some folk dances all around the world and also a little bit about the countries from the songs are….

Here you can listen to the songs to practice at home for our show next Thursday:

Jingle bells:

Self assessment 5th Grade -Floorball-

Hi everybody!

After a long Floorball season is time to self-assess.

Resultado de imagen de world floorball championship 2018

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